Das Rundum-Programm für Ihre geistige Fitness
Momentan ist der Titel nur als E-Book erhältlich. Eine Neuauflage ist geplant aber es steht noch kein Termin fest.
Die Autoren Thomas Drach und Irmtraud Schmitt geben dem Leser einen breiten Überblick zum Thema Geistige Fitness und bieten hilfreiche Werkzeuge zur Förderung mentaler Fähigkeiten und Potenziale.
Dass Gedächtnis- und Gehirntraining mehr ist, als das Lösen von Kreuzworträtseln, das zeigt sich schon auf den ersten Seiten. Hier gibt es bereits erste Hinweise darauf, wie die persönliche Einstellung und die individuelle Herangehensweise an die täglichen Lernaufgaben auch über die Merkfähigkeit und das Gedächtnis entscheidet.
Hier einige Stichworte zum Inhalt:
- Wie Sie Ihr Gehirn durch Ernährung, Bewegung und Meditation fit halten.
- Vom Nutzen des bildhaften Denkens zur besseren Speicherung von Informationen
- Einfache Techniken zur Förderung Ihrer kreativen Potenziale und Ihrer Intuition
- So merken Sie sich Namen, Gesichter, Zahlen, Daten, Fakten und Termine
- Hilfestellung für den Abschied vom Perfektionismus, hin zur Kunst des Loslassens
- Vom PowerNapping zum entspannten Lernen im Schlaf
- Keine Angst vor Alzheimer und Co.
Das Buch ist hilfreich für Alle, die nicht nur ein rein technisches Gedächtnistraining betreiben wollen, sondern die bereit sind, sich dem ganzheitlichen Gehirntraining zuzuwenden, damit Lernen gelingt und geistige Fitness in allen Lebenslagen bis ins hohe Alter möglich ist.